Ich begleite Frauen in einer ganz besonderen Lebensphase – während der Schwangerschaft und im liebevollen Ankommen nach der Geburt.
 

Sanftes Yoga unterstützt dich, die Veränderungen deines Körpers bewusst zu erleben und dich mit deinem Baby zu verbinden.
Mit Atemübungen, fließenden Bewegungen und Momenten der Entspannung förderst du dein Wohlbefinden und bereitest dich liebevoll auf die Geburt vor.

Nach der Geburt stärken wir gemeinsam mit sanften Yogaübungen den Beckenboden und deine Körpermitte. Wir lösen Verspannungen, schaffen Raum für neuen Atem und unterstützen deine innere Stabilität.
 

Herzensflow Yoga steht für Yoga mit Achtsamkeit und Ruhe - 

für Mamas, die sich selbst etwas Gutes tun und neue Kraft finden möchten.

Herzlich, Sarah