Sport- und Wellnessmassage
Behandlung des menschlichen Körpers oder einzelner Körperteile durch Klopfen, Kneten, Walken, Reiben, Streichen zur Steigerung der Durchblutung, zur Lockerung verspannter Muskulatur, zur Schmerzlinderung, der Lösung von Verklebungen und einer allgemeinen psychischen Entspannung.
Sport- und Wellnessmassage - Berührung, die heilt. Ruhe, die bleibt.
Physiologische Effekte
Massage wirkt direkt auf den Körper und fördert:
- Durchblutung: Verbessert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gewebes
- Lösen von Muskelverspannungen: Lockert verhärtete Muskulatur und lindert Schmerzen
- Stimulation des Lymphsystems: Unterstützt den Abtransport von Stoffwechselprodukten
- Aktivierung des Parasympathikus: Fördert Entspannung, senkt Puls und Blutdruck
Psychologische Effekte
Massage beeinflusst auch die mentale Ebene:
- Stressabbau: Beruhigt das Nervensystem und reduziert Cortisol
- Förderung von Wohlbefinden: Berührung wirkt emotional stabilisierend
- Verbesserung der Schlafqualität: Besonders bei regelmäßiger Anwendung
Ganzheitlicher Ansatz
Eine gute Massage berücksichtigt:
- Körper & Geist als Einheit
- Individuelle Bedürfnisse (z. B. Schmerzpunkte, Stresslevel)
- Raumatmosphäre: Licht, Duft und Musik beeinflussen die Wirkung
Preise
Jede Massage kann als Sport- oder Wellnessmassage ausgeführt werden - mit Ausnahme der Funktionsmassage.
R•CARE steht aber auch für Individualität. So kann jede Massage den Bedürfnissen angepasst werden.
Diese besprechen wir in unserem Erstgespräch.
Funktionsmassage
Eine Funktionsmassage betrifft immer ein spezielles Körperteil, welches überbeansprucht wurde (z. B. die Waden). Die Funktionsmassage wird vor jeder Behandlung individuell besprochen und ein Zeitrahmen vereinbart (Mindestdauer 15 Minuten zu 30 €).
Kann mit einer Taktung von
15 min zu je 15 € verlängert werden.
Armmassage
(inkl. Hände und Schultern)
Eine Armmassage
(beide Arme komplett) dauert regulär 30 Minuten.
Kosten 45 €
Kann mit einer Taktung von
15 min zu je 15 € verlängert bzw. individualisiert werden.
Rückenmassage
(inkl. Schultern und Nacken)
Eine Rückenmassage dauert regulär 30 Minuten.
Kosten 45 €
Kann mit einer Taktung von
15 min zu je 15 € verlängert bzw. individualisiert werden.
Beinmassage
(inkl. Füße)
Eine Beinmassage
(beide Beine komplett,
Füße wenn gewünscht) dauert regulär 45 Minuten.
Kosten 60 €
Kann mit einer Taktung von
15 min zu je 15 € verlängert bzw. individualisiert werden.